https://geistlicht.work/tags/life/health/Recent content in Life/Health on Xeyus ArchiveHugozhWed, 29 Nov 2023 09:43:21 +0800https://geistlicht.work/flash/adjust-breath/Wed, 29 Nov 2023 09:43:21 +0800https://geistlicht.work/flash/adjust-breath/<p>20231129，突然间想到尝试冥想。连续三天。对于改善精力和思维能力有很大作用。 主要方法之一：调整呼吸。主动控制呼吸频率、幅度。改变身体状态的同时可以排除杂念。</p>