Flashes

20231129，突然间想到尝试冥想。连续三天。对于改善精力和思维能力有很大作用。 主要方法之一：调整呼吸。主动控制呼吸频率、幅度。改变身体状态的同时可以排除杂念。

情感是一种既定的叙述，色彩是一种客观的断言

「关于被迫性那一段，突然意识到这和拉康的“大他者”概念有点像，“大他者是我们为之表演的假想之眼，是我们在社会语言上得体行事所必需的观察者。”但其实我认为“大他者”的存在并非是必要以及必然的，“慎独”也并非是必须考虑“大他者”才能存在的。」

心理催眠早起法 今天确定了心理催眠早起有用，3点睡最晚7点就因为这个早起了，梦中触发叫醒trigger（小狗）

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如果一个人： 随身佩戴/携带带有类似经文的物品，甚至把它们系在手上 尊敬老者和智慧的人 早晚诵读祷文 爱你的邻里（只限于接受戒命者）如同爱你自己 在你的邻里（只限于接受戒命者）生命处在危险的时候不可置之不理！ 不可埋怨 不要眼看着邻里受苦要尽力给于他们所需的 不可和“异教徒”联姻婚配 之后还要积极生育繁衍后代 不得嫖妓，不得婚前性行为 以一年之首为神圣 吃的东西像是只能吃白名单里的东西，比如干巴巴的面包，而且吃前吃后都会看书念念有词 那么他是： A. 犹太教信徒 B. 高中生 （犹太教戒律太多了，这里只节选了有节目效果的） [[2025-11-24]]

以找到可能的，最适合架空世界观的解决方案之一 荒诞与讽刺小说 娱乐性质的思想实验/科幻/奇幻/惊悚

管理的部分目标和懒政手段是转移矛盾。 以及愚民。 都有什么现状、常态、观念、规则和工具、梗、流行语……体现了这点？这又多大程度上与归纳有别？ 2026-01-23 补：也就是让火烧不到自己身上。[[权力、管制和无政府主义]]

循环和多重身份嵌套是很好用的叙事模板

根据整理归纳，我发现不论分贝，由于实体碰撞产生的嗒嗒/嘀嗒声，如风扇扇叶、钟表指针，会严重影响我的入睡，而摩擦相关起因的声音，如风声、空调送风的声音，以及平时的其他噪音如人声则影响有限。 声音频率：这种碰撞一般频率较高，易引发注意和不适。 声音周期：时钟为固定周期，和其他噪音相比不像无用信息，更像有用的信号；同理电扇扇叶，由于旋转周期固定，大体上声音周期也固定，偶尔的错误反而突出了这种周期感。同时为一次次脉冲，而非稳定宽频的声音，相对而言刺激性更强。 声音响度：在相同困意下并不过多影响入睡速度。 心理暗示：威胁、提醒 其他：频率在注意力分配较多的范围内 解决：解决声音源头，毕竟阻隔不干净